ホットヨガを初体験！

本当に運動が嫌いで、何かしないとなぁと思いつつ。
会社から２駅分歩いて帰るだけのことしかしてなかったのですが、
とうとう何かを始めることに！

近所にあって大変便利。
ベーシックコースを６０分受けてきた。
室温が３５℃ぐらい湿度が６５％とからしいんだけど
暑くて気分が悪くなることもなく
意外とポーズとかできたし、なかなかいい感触。
とにかく汗をかく。Ｔシャツもびっしょり！
そんなにハードな動きはないんだけど、
普段ほとんど汗をかかないので、それだけでもいい気がした。
暑い部屋で汗かいて、やった気になってるだけかもしれないけど
それすらやってなかった今までと比べればやっぱり進歩だし、
家でやるかって言ったら絶対やらないし、
何より終わった後の爽快感が気持ちよかったので続けることに。
リンパマッサージ取り入れたりリラックス優先のだったり
いろいろあるみたいなので、とりあえず初心者向けのやつから
試していこう～。
さぼらないように、もう来週２つ予約入れたし！

ダイエット目的もあるけど、やっぱ代謝を上げて体温上げたいし
血流良くして頭痛になるのを減らしたいので
効果があるといいなぁ･･･。